Cuatro bebidas para estimular el sueño y descansar mejor por la noche

27 septiembre, 2023

Lo que se come y bebe a lo largo del día juega un papel fundamental en la calidad del sueño. Y si bien hay personas que recurren a suplementos o comprimidos naturales a base de melatonina, los...

Pareja se alojó en hotel de Oberá y la mujer murió mientras dormía

8 septiembre, 2023

Esta mañana se constató el deceso de una jubilada que se hallaba alojada en el Casino Oberá Hotel. Según el médico policial en turno, Mirta Encarnación Silva (78) falleció por causas naturales. La mujer y...

El uso nocturno de las redes sociales retrasa el sueño por varias horas

9 junio, 2023

Por la noche, cuando el sol se pone, los niveles de melatonina, la hormona del sueño, comienzan a aumentar en el cerebro, lo que hace que nos sintamos somnolientos. Hay factores que quitan el sueño, como...

Día Mundial del Sueño: 5 claves para dormir bien y lograr un descanso reparador

17 marzo, 2023

Dormir bien protege la salud. Disminuye el riesgo de enfermarse y brinda la energía necesaria para encarar las actividades del día. De hecho, la Asociación Americana del Corazón (AHA por sus siglas en inglés), incluyó...

Parálisis del sueño: de qué se trata esta condición y por qué expertos apuntan a las “experiencias fuera del cuerpo”

15 marzo, 2023

Aunque muchas personas creen que dormir pueden ser una pérdida de tiempo o que, en realidad, provoca una caída en la productividad, la verdad es que este periodo es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Sin embargo, durante el sueño, pueden aparecer...

Evitar las pantallas a última hora, un consejo clave para el sueño

21 febrero, 2023

Somnolencia diurna y fatiga. Muchos adolescentes tienen dificultades para relajarse a la hora de acostarse. Esto puede evitar que tengan las 8 horas recomendadas de sueño que necesitan todos los días. “Los cambios corporales rápidos, especialmente en la...

Top 5 de aplicaciones para monitorear el sueño

5 diciembre, 2022

Una pregunta que podría parecer fácil de responder pero, puede que también haga replantearse muchas cosas al lector: ¿uno está durmiendo bien? No hay de qué preocuparse. Si se quiere estar seguro de que que...

Poner atención en los pequeños momentos cotidianos baja el estrés y renueva la energía

24 noviembre, 2022

Expertos consultados por Infobae explicaron cómo enfocarse en los micromomentos y encontrar un espacio en el día para uno mismo permite conectar con el deseo y el disfrute. Los micromomentos son una forma de contrarrestar el “sesgo...

Dormir mal hace que la gente tenga comportamientos antisociales

5 septiembre, 2022

De acuerdo con una investigación, descansar bien ayuda a pensar con más claridad, a tener mejores reflejos y a concentrarse. También influye en nuestra capacidad de ayuda. Dormir bien es saludable debido a que el cuerpo...